근력운동 1일차

 


아~ 씨바. 내가 체력이 이것밖에 안되었나? 하루에 1만보씩 걸으면서 내심 기초 체력은 어느 정도 된다고 생각했었는데...

오늘부터 본격적인 근력 운동을 시작하면서 3대 근력 운동이라는 스쿼트, 데드리프트(5kg  알고보니 봉만 20kg이었다. 즉, 총 25kg) , 벤치프레스(10kg)를 시작했는데... 시작한지 16분만에 현기증 와서 중단.

내 하체가 이것밖에 안되었나 싶어 급우울... 일단 오늘은 여기까지. 내일부터 다시 시작.

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